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新醫學保健

頻尿、攝護腺、尿失禁、骨盆底功能障礙完全控制的最新療法:日本名醫臨床問診-深度分析+解決方法 複製
    作者: 髙橋悟、吉田正貴、近藤幸尋、關口由紀
    出版日期:2024/11/28
    語言:繁體中文 ISBN:9786267254615
    印刷:單色 頁數:192頁
    定價:380元
頻尿、攝護腺、尿失禁、骨盆底功能障礙完全控制的最新療法:日本名醫臨床問診-深度分析+解決方法 複製

本書簡介

 「上班時總覺得尿急,讓我萬般煎熬。」
  「半夜屢屢被尿意吵醒,害我睡不安穩。」
  「動不動尿急找廁所,想到出門就害怕。」……

  ★ 在台灣,40歲以上「熟齡族」,每2人就有1人有泌尿道困擾!
  根據台灣尿失禁防治協會2024年最新發布的「40歲以上國人泌尿健康大調查」,發現高達73%的民眾有泌尿健康問題,其中夜尿占28%、漏尿占27%、頻尿占18%。換句話說,40歲以上「熟齡族」,每2人就有1人有泌尿道困擾!

  噓噓的相關困擾是每個人極其切身的問題。然而,儘管多數人都可能面臨如此窘境,卻因為極具私密性,難以對外啟齒,即使深感折磨,也往往不願直接上醫院求助,以為「別人都沒事,只有自己『很奇怪』」,擔心說出來會被人笑話……

  ★ 自己搞定夜間頻尿擾人清夢、打噴嚏就尿濕褲子的困擾!
  但是,你知道嗎?許多噓噓相關問題,只要透過簡單的自我管理,像是隨時隨地的小小運動、調整飲食和水分攝取的習慣等,就能夠有效改善,例如:

  ✓「骨盆底肌訓練」能夠改善頻尿、漏尿,以及男性的「滲尿尾」問題。
  ✓傍晚做「抬腿休息」和「散步運動」可以將滯留在下半身的水分趕回到血管中,讓多餘水分在就寢前化為尿液,排出體 外。
  ✓每日飲水量的計算,包括白開水、茶水、清涼飲料、酒精飲料等。
  ✓三餐裡的湯湯水水也是水分,用餐時不喝湯,或是盡量在白天喝。
  ✓蔬果類水分含量多,入夜後不宜食用,最好在早餐或午餐享用較理想。
  ✓綠茶、紅茶、咖啡等含咖啡因的飲料都有利尿作用,傍晚以後盡量少喝。

  ★ 一次為你解答膀胱過動症、攝護腺肥大、骨盆底肌功能障礙等問題
  本書由日本泌尿科名醫共同審訂,為讀者剖析泌尿相關問題的起因、如何自行解決症狀,乃至求醫治療時的用藥和醫療須知。

  臨床上,許多人都可以透過自我調理和藥物治療等,解決排尿相關困擾。當他們因此脫離漏尿、頻尿的苦海,往往悔不當初地表示:「早知道這樣做就能夠解決問題,我也不必白白忍受那麼多痛苦不便。」

  所以在遭遇泌尿問題時,務必求助醫療專業,請醫師就患者本人的症狀和原因,給予自我調理以及照護的衛教指導。近來,泌尿科用藥和治療方式的選項更加多樣化,患者可望獲得更滿意的治療成效,不啻為民眾的醫療之福。書中提供的專業內容可做為讀者就醫時,與醫師討論病情及治療計畫的溝通工具,同時協助患者提升自我照護的效率。

本書特色

  ★泌尿科名醫從「治病不求人」的立意出發,為民眾專書解說漏尿、頻尿、夜尿……等令人難以啟齒的切身問題,教你自我解決症狀的基本功。

  ★造成動脈硬化的原因:生活&飲食習慣、腸道環境、牙周病、睡眠不足。

  ★介紹最新醫療技術,對於攝護腺肥大、骨盆底肌障礙引發的泌尿相關問題與成因,均有深入淺出的詳盡剖析。

【專業推薦】

  張孟霖|輔大醫院 泌尿科 主任
  張建玫|禾馨新生婦幼診所 副院長
  黃蓁瀅|禾馨新生婦幼診所 婦產科 兼任主治醫師

本書特色

作者簡介

監修者簡介

高橋 悟

  ˙ 日本大學醫學部泌尿科主任教授
  ˙ 日本大學醫學部附屬板橋病院院長
  ˙ 1985年自群馬大學醫學院畢業,歷任美國梅約診所研究員、東京大學醫學院泌尿科助理教授,於2005年開始擔任現職
  ˙ 2021年4月起,兼任日本大學醫學院附屬板橋病院院長,並同時身兼多個學術協會要職,包括日本泌尿外科學會(代表)、日本泌尿功能學會(秘書長)、日本女性骨盆底醫學會(副會長)、 日本老年泌尿外科學會(主席)等

吉田正貴

  ˙ 櫻十字病院高級顧問
  ˙ 國立長壽醫療研究中心泌尿外科
  ˙ 1981年畢業於熊本大學醫學部
  ˙ 1987年取得同校之醫學博士學位,為熊本大學醫學部泌尿科副教授。曾任國立長壽醫療研究中心手術暨加護病房部長等職務
  ˙ 2017年升任該中心副院長、泌尿外科部長
  ˙ 2021年起,受聘櫻十字病院高級顧問。為日本排尿機能學會前理事、《夜間頻尿診療指引.第2版》制定委員長

近藤幸尋

  ˙ 日本醫科大學附屬病院副院長泌尿科部長
  ˙ 1985年畢業於日本醫科大學
  ˙ 1992年,美國匹茲堡大學醫學院藥理學教室助理研究員
  ˙ 2000年,日本醫科大學醫學部泌尿器科學教室助理教授
  ˙ 2009年,日本醫科大學醫學部泌尿器科學教室泌尿科教授、日本醫科大學附屬病院泌尿科部長

關口由紀

  ˙ 女性醫療診所LUNA集團理事長
  ˙ 橫濱市立大學研究所醫學部泌尿器病理學結業
  ˙ 醫學博士、工商管理碩士(MBA)、日本泌尿器科學會專科醫師、日本排尿機能學會專科醫師、日本性機能學會專科醫師、日本東洋醫學會專科醫師
  ˙ 2003年起,服務於橫濱市立大學醫學部女性泌尿科門診。現爲橫濱市立大學醫學部泌尿科客座教授
  ˙ 2005年開設「橫濱元町女性醫療診所LUNA」,2017年起接掌現職。
  ˙ 倡導日本中高年女性在如今人生百年的時代,對骨盆底、血管、骨骼、肌肉做全面維護保養,實踐終身健康管理。

譯者簡介

胡慧文

  ˙ 台灣台南人。東吳大學日文系畢業。
  ˙ 曾任出版社主編與企劃編輯,現為自由文字工作者。
  ˙ 譯有《新腦內革命》、《放手吧,沒關係的》等暢銷書。

本書簡介
本書特色
作者簡介
目錄

目錄

推薦序 一本防治泌尿道疾病的最佳指南 張孟霖
前言 日本泌尿科名醫,教你從此告別噓噓的煩惱

第1章 面對誰都可能遭遇的排尿困擾,有效解決不求人
˙「排尿困擾」是老化現象?一天多跑幾次廁所就是「頻尿」?
˙擾人清夢的「夜間頻尿」是怎麼來的?
˙女性的尿失禁多屬於「腹壓性尿失禁」和「迫切性尿失禁」
˙漏尿的類型隨著年紀而改變?
˙無法將尿液蓄滿的「膀胱過動症」有哪些症狀?
˙八成的膀胱過動症屬於原因不明的「非神經性因素」
˙尿道括約肌功能失靈也可能鎖不住膀胱
˙哪些藥物可以治療膀胱過動症?
˙男性的「滲尿尾」可用「擠壓法」(Milking)對症的處理
˙「攝護腺肥大」是男性排尿困擾的背景因素
˙透過「凱格爾運動」,自行解決排尿困擾
˙「膀胱訓練」增加蓄尿量

第2章 改善半夜裡擾人清夢的頻尿困擾
˙八成的60歲世代因夜間頻尿睡不安枕,但,老化卻不是主因?!
˙夜間頻尿的3大原因:夜間多尿、蓄尿障礙、睡眠障礙
˙1日3分之1以上的尿液都在半夜排出,就是「夜間多尿」
˙膀胱未能充分蓄尿、睡眠淺都可能引發夜間頻尿
˙自行揪出「夜間頻尿」的始作俑者
˙為什麼計算「夜間尿量」應該把第二天早晨的第一泡尿也算進去?
˙傍晚腿腳水腫是夜間多尿的徵兆?
˙有效預防夜間多尿的散步運動與穿著彈性襪
˙夜間多尿引發的夜間頻尿,是否有藥物可用?
˙攝護腺肥大與膀胱過動是引發蓄尿障礙的主因
˙治療蓄尿障礙的藥物對夜間頻尿也有效?
˙治療潛藏在睡眠障礙背後的疾病,也能同時改善夜間頻尿?
˙水分攝取過量的人應少喝一點水?
˙鹽分攝取過量也會令人夜間多尿?

第3章 令男性坐立難安的攝護腺肥大有解方?
˙男人才有的「攝護腺」,究竟是什麼樣的器官?
˙攝護腺肥大是男性荷爾蒙減少的緣故?
˙攝護腺肥大症也會引發PSA指數上升嗎?
˙如何自診攝護腺肥大症?
˙常見加重攝護腺肥大病情惡化的3種狀況
˙攝護腺肥大症有哪些治療藥物可以使用?
˙攝護腺肥大何時該接受手術治療?有那些手術選項?
˙排尿困擾有可能是來自攝護腺癌的惡化發展
˙攝護腺癌的早期發現首推PSA檢查
˙診間的「穿刺活檢」和「直腸指診」是什麼樣的檢查呢?
˙攝護腺癌的「觀察療法」形同放棄治療?
˙如今的攝護腺癌外科手術以機械手臂支援為主流

第4章 女性鍛鍊骨盆底肌,改善噓噓的煩惱!
˙又是頻尿又是漏尿……為何女性的排尿問題特別多?
˙更年期女性荷爾蒙減少,帶來排尿困擾?
˙GSM是發生在更年期的尿路及性器官症狀
˙鍛鍊骨盆底肌群,不分時間、地點、體位皆可實行
˙鍛鍊未見預期功效,請拿出毛巾再試一遍!
˙私密部位的保濕護理發揮雙重作用
˙將「叩擊腳跟」納入骨盆底肌訓練的一環!
˙漏尿、骨盆臟器脫垂,何時應該醫療介入?
˙腹壓性尿失禁有藥物、電磁刺激、雷射治療可供選擇
˙漏尿外科手術TVT、TOT、迷你懸吊帶術
˙迫切性尿失禁若無法用藥物改善,可注射肉毒桿菌素
˙骨盆臟器脫垂的「子宮托療法」
˙間質性膀胱炎・膀胱疼痛症候群該如何治療?

第5章 排尿問題背後可能隱藏的疾病
˙尿液的顏色、泡沫、氣味、混濁說明哪些問題?
˙血尿疑似癌病變,混濁尿疑似尿路感染的徵兆
˙尿液散發甜香味有可能是糖尿病?
˙常見泌尿相關疾病「尿路結石」與「尿路感染」
˙男性要注意攝護腺炎與尿道炎,女性要注意腎盂腎炎和膀胱炎
˙腎臟功能低下會引起那些疾病?
˙尿酸過高可能引發「痛風」,但是尿酸過低也不行
˙盛行率越來越高的「腎臟癌」、「膀胱癌」很可怕?
˙守護腎臟不宜吃太鹹,也要避免過度攝取蛋白質
運動、體操改善排尿困擾,必要時使用漏尿護墊

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