新醫學保健
本書簡介
褪黑激素可抗糖尿病腎病變、肥胖腎病變、預防膽囊老化、
降低尿酸、預防椎間盤變扁引起的老化變矮……
▌近代科學界一項最驚人的發現：褪黑激素
你認為出現以下症狀：莫名疼痛、壓力、消化不良、胃食道逆流、皮膚老化、失眠、感染、肥胖以及常見的高血壓、高血糖、高血脂、骨質疏鬆、夜尿、癌症、巴金森氏症、阿茲海默症、肌少症、椎間盤老化、老年黃斑部退化等「老人病」時，需要吃多少藥物才能緩解呢？針對上述林林總總的疾病與問題，我們非得被迫成為藥罐子，吃一大堆藥嗎？有沒有一種東西能幫助我們把藥量減得再少一些呢？
有的，「褪黑激素」可能就是這神奇的少藥祕密武器！
褪黑激素是人體會自動分泌的荷爾蒙，發現之初並沒有受到太多的矚目和討論，但隨著越來越多的研究分析公開，漸漸引起討論，甚至被譽為是「近代科學界一項最驚人的發現」、「將使醫學產生根本改變」，以「奇蹟」之姿重新展現於世人眼前。
▌科學實證，身體有足夠的褪黑激素可抗糖尿病腎病變、肥胖腎病變、預防膽囊老化、預防椎間盤變扁引起的老化變矮、降低尿酸…
本書作者江守山醫師擁有腎臟科專業學識與數十年的臨床經驗，長期大量鑽研國內外醫學研究，他從多不勝數的醫學研究及臨床經驗中發現，褪黑激素的功效包括：減少進入睡眠狀態的等待時間、增長睡眠時間、優化睡眠品質、改善時差引起的睡眠障礙、調整混亂的生理時鐘。
同時可以抗糖尿病腎病變、肥胖腎病變、預防膽囊老化、預防椎間盤變扁引起的老化變矮、降低尿酸、中和並清除自由基，防止DNA被氧化傷害，直接保護細胞、促使T輔助淋巴細胞合成並釋放可活化免疫系統的細胞激素，使身體免疫力變得更好、中和並阻斷致癌物質對身體的破壞、阻止腦內澱粉斑塊的形成、減少體內膽固醇的形成，並阻止壞膽固醇的堆積、控制血壓、促進骨質新陳代謝，並抑制破骨細胞，平衡骨頭破壞與修復的速度、阻止皮質激素的生物合成、促進棕色脂肪增生、降低受體素阻抗等。
正因為上述多到不可思議的功效與人體功能息息相關，褪黑激素因此被認為對於老化、癌症、動脈粥狀硬化、心衰竭、高膽固醇、心律不整、器官纖維化、慢性疼痛、骨質疏鬆、腎臟病、糖尿病、肥胖……都有正面積極的幫助或輔助治療的效果。
▌勇於新嘗試——先認識褪黑激素再判斷是否需要它！
江守山醫師指出，褪黑激素屬天然物質，根據了解，目前幾乎沒有副作用，與許多藥物相比，在使用上相對安全、不傷身，讓人十分放心。
這也正是江守山醫師想出版本書的契機，希望能透過易懂的文章，深入淺出地介紹褪黑激素，並與大家分享專家們的研究成果和我所經歷的那些令人振奮的臨床實證。
希望本書能帶領各位讀者，對褪黑激素有基本的概念和認知，了解褪黑激素的功效，使用方法、注意事項等資訊，並且在這樣的前提下，根據自己的需求做出明智的判斷，無論願意嘗試使用與否，都不是道聽塗說、人云亦云，更期望在認識褪黑激素後，您能擁有更健康的人生！
各界共同推薦
李政家 美國脊骨神經醫學博士
陳俊旭 美國自然醫學博士
羅仕寬 台灣輔助醫學醫學會專科醫師
于美人 知名主持人
陳凝觀「健康好生活」主持人
鄭凱云「健康2.0」主持人
本書特色
★ 腎臟科名醫江守山，解讀褪黑激素對病症的作用
★ 國際大型研究證實，安全有效的飲食控制
★ 零壓力的生活習慣，看完後馬上就能實行
★ 最新的治療方式，科學實證不吃藥的方法
作者簡介
江守山
現職：
江醫師健康舖子執行長
江醫師保健館創辦人
江醫師健康廚房創辦人
中華民國居住安全健康協會理事長
中華室內環境檢測協會理事長
財團法人遠山健康文教基金會董事長
台北泉源診所院長
經歷：
新光醫院腎臟科主任
台灣腎臟醫學會理事
輔仁大學醫學系專任講師
中華順勢醫學會理事長
台北榮民總醫院內科主治醫師
專長：
逆轉腎功能治療
高血脂非藥物治
癌症無痛苦療法
學歷：
陽明醫學院醫學系畢業
著作：
《買對天然保健食品》、《腎臟科名醫江守山教你逆轉腎！》、《食在安心》、《吃對保健食品！》、《無毒好孕》、《癌症，當然可以預防！》、《別讓房子謀殺你的健康》、《生病一定要吃藥嗎？》等暢銷書
目錄
【推薦序】
褪黑激素的好用與妙用 李政家
保健食品明日之星就是褪黑激素 陳俊旭
期待褪黑激素能為大家帶來更好的生活 羅仕寬
【作者序】保健新思維——褪黑激素能為身體帶來更多的好處！
【前言】勇於新嘗試——先認識褪黑激素，再判斷是否需要它！
Part1如果真有神奇保健品，它就叫：褪黑激素
01褪黑激素Q&A，秒懂神奇荷爾蒙
褪黑激素是什麼？
身體會自行產生褪黑激素，還需要額外補充嗎？
我該吃褪黑激素嗎？
褪黑激素安全無副作用嗎？吃多會不會產生依賴？
每個人都可以補充嗎？
褪黑激素隨時都能吃嗎？
一次吃多少劑量比較好？
要去哪裡買褪黑激素產品？
可以從食物中直接攝取褪黑激素嗎？
02無心插柳的漂白研究，發現最神奇的荷爾蒙
從一篇文章開啟的皮膚漂白因子之路
四年的研究工作卻換來了失望的結論
持續研究透過人工合成找到了褪黑素
毒性測試發現褪黑激素不可思議的好
雖不能真正褪黑卻對人體有其他好處
醫學小學堂 從褪黑素正名為褪黑激素
毒性試驗中的重要指標——LD50，半數致死量
Part2褪黑激素不思議的保護力，助你身體逆轉勝！
01抗老化，就從活化幹細胞、打擊自由基開始！
人為什麼會衰老？
造成衰老的內在關鍵：幹細胞
褪黑激素能保護並活化幹細胞
免疫系統衰退，老化就無可避免
褪黑激素的加入，使得免疫年齡更年輕
導致衰老的外在因素：自由基
褪黑激素是人體的超強抗氧化劑
聰明抗老：用1種保健品取代10多顆藥丸
02抑制肺心肝腎纖維化，延緩器官損傷與衰竭！
纖維化來自身體的自體修復現象
纖維組織過度增生導致器官損傷
組織纖維化的四個階段
難纏的菜瓜布肺：肺纖維化
加速心臟功能惡化：心肌纖維化
沉默的殺手：肝纖維化
人體水庫要罷工：腎纖維化
纖維化治療讓醫師也燒腦
降低發炎緩解組織纖維化
有助降低身體維修的機會
03全面防堵癌細胞增生轉移，降低抗癌副作用！
癌症是什麼？
19世紀末已使用褪黑激素治療癌症
臨床證實褪黑激素有助抗癌
針對癌細胞多管齊下
杜絕血管增生讓癌細胞轉移路徑受阻
降低副作用不適感減緩患者治療之苦
04預防、減緩骨質流失，取得健康骨本主控權！
骨質疏鬆所帶來的威脅
骨質疏鬆是沉默的健康殺手
骨鬆到底如何發生？
骨鬆藥物治療的天花板
奪回控制骨骼老化的主控權
對抗不同骨質疏鬆症都有療效
支撐牙齒的骨頭也很重要
保護齒槽骨改善牙周病
別忘了骨頭軟組織也要照顧
緩解關節和椎間盤的發炎與退化
05連防不勝防的慢性疼痛症，也能夠輕鬆緩解！
慢性疼痛不只是痛，已成為一種病
疼痛不是吞顆止痛藥的事
神經性疼痛──痛到令人抓狂
神經痛容易演變成慢性疼痛
痛久了，就算本來不會痛也會跟著痛
纖維肌痛症──不是公主的公主病
查無異常的神祕疼痛症
根本沒有無副作用的止痛藥
止痛的另一選擇
06增加瘦身脂肪幫助減肥，降低未來洗腎風險！
腎臟疾病只是老年人的專利?!
想要腎健康，從打擊肥胖開始
最強瘦身荷爾蒙──褪黑激素
脂肪細胞是分三色，作用各不同
原來脂肪也能幫助瘦身
瘦素阻抗，讓你瘦不下來的凶手
小心！肥胖會引發胰島素阻抗
褪黑激素讓白色脂肪out棕色脂肪in
有了褪黑激素就能打擊肥胖，保護身體器官
07從頭到腳的疾病，褪黑激素都能緩解！
失眠／動脈粥狀硬化／高血壓／高血糖／肌少症
阿茲海默症／巴金森氏症／偏頭痛／過動症／癲癇
憂鬱／耳鳴皮膚老化與受損／溼疹／異位性皮膚炎
脂漏性皮膚炎／原發性隅角開放型青光眼
老年黃斑部退化／葡萄膜炎／視神經炎／心臟病
中心性漿液性脈絡膜視網膜病變／胃食道逆流
非酒精性脂肪肝／腸躁症／大腸炎／夜尿
醫學小學堂 自由基其實有內外和好壞之分
肝臟有驚人自癒力，纖維化也別放棄
江醫師小叮嚀 褪黑激素能延長我們的壽命嗎？
新觀點看褪黑激素，用它抗癌也用它防癌
長期使用雙磷酸鹽類藥物治療骨鬆，請審慎
一旦洗腎就要洗一輩子？沒有這種事！
江醫師小講堂 疼痛有記憶，病灶解除依舊可能會痛
Part3褪黑激素有多好？江醫師的私房處方！
01肌膚問題篇
喚回亮白Q彈肌膚
改善惱人皮膚炎
02腸胃困擾篇
拯救你的胃
安撫你的腸道
03新冠肺炎篇
提高抵抗力並降低感染程度
保護細胞加強後天免疫力
【附錄】參考文獻