新醫學保健

牙好,永不老:牙醫來不及告訴你的事 牙周病是破壞全身健康的殺手(二版)
    作者: 宮田隆

    出版日期:2018/10/24
    語言:繁體中文 ISBN:9789869562959
    印刷:黑白 頁數:256頁
    定價:280元
牙好,永不老:牙醫來不及告訴你的事 牙周病是破壞全身健康的殺手(二版)

本書簡介

  台灣35歲以上的成年人,九成以上都有牙周病。
  牙周病不只是植牙的痛苦,還是一種會嚴重破壞全身健康的血管疾病。
  漠視牙周病可能導致老化加速、心臟血管疾病、糖尿病、胃癌、肺炎、風濕性關節炎、早產等等,甚至會對生命造成嚴重威脅!

  大家都知道擁有一口好牙,不但能讓你微笑時充滿自信,更能幫助你充分咀嚼食物,提升營養吸收,是人類賴以生存的根本。一般人對於牙齒保健,通常只注意到防止蛀牙,而「牙周病」這個口腔常見的疾病,對全身健康的破壞性卻少有人知,以致於長期受到忽略。在日本,40歲以上的人8成以上有牙周病;台灣人的罹患比例更高,18歲以上的成人,半數以上都有嚴重程度不一的牙周疾病,35歲以上的人罹患比例更高達九成。在這當中有很多人不自知,甚至從來沒有接受過治療。

  牙周病是一種牙齦遭受牙周病菌感染造成發炎,使支撐牙齒的齒槽遭到溶蝕的疾病。一開始通常沒有自覺症狀,等到牙齦腫脹、疼痛、膿漏並產生臭味時,病情已經惡化。如果放任不管,齒槽骨將因破壞而喪失,繼而牙齒脫落。牙周病可怕的地方在於,它不僅是口腔疾病,還是一種會嚴重破壞全身健康的血管疾病。如果病菌從牙齦進入微血管內,將從血液擴散到全身,不但會加速全身細胞老化,造成動脈硬化及血栓的現象,更會引起腦膜炎、扁桃腺炎、心臟病和糖尿病、肺炎、胃潰瘍、關節炎等疾病,是健康的一大殺手。因此,預防牙周病,也就是在預防老化和各種慢性疾病,是每個人都必須具備的健康知識。

  本書是由日本牙周病權威宮田隆醫師所執筆,以最新的醫學見解為基礎出發,從牙周病這個觀點思考整體的健康問題,破除一般人治療牙周病的迷思──只針對口腔進行治療(拔牙、裝假牙),而不進行完整的根本治療。作者指出,牙周病其實是一種生活習慣病,如果不改變生活習慣,即使當下治好了,牙周病還是會再復發的。

  牙周病的潛伏期長達10~20年,一般人通常在20~30歲即已感染,但40歲以後罹患人數才會急速暴增,原因是它的發作和老化後免疫力低下有關。因此,要防治牙周病,必須從(1)維持規律良好的生活習慣,提高免疫力;(2)正確刷牙、洗牙;(3)強化血管力三管其下,才能守護牙齒及全身的健康。作者特別呼籲,30歲以後就必須過著規律有節制的生活。如果時常熬夜、睡眠不足、吃飯狼吞虎嚥、長期外食飲食不均衡、下班後飲酒作樂、壓力過大、運動不足或過度激烈運動,加上飯後不刷牙、抽菸等等,牙周病遲早會找上你。為了預防牙周病發生,應培養健康的生活作息,避免日夜顛倒,透過均衡飲食、充分睡眠、正確呼吸、適當運動,改善自己的體質,強化血管力,才有可能預防牙周病,以及防止再度復發。此外,書中還透過中醫觀點,針對不同的體質提供適合的藥膳飲食,幫助改善體質,增強免疫力。

  透過本書,將能讓你重新認識牙齒對全身健康的重要性,如果能在牙周病初期徵兆出現時多加注意保健,就能預防慢性疾病的發生。書中除了介紹牙周病發生的原因及對健康的影響外,更教導讀者預防、治療牙周病以及口腔保健與管理的方法,包括如何自我檢測牙齦是否健康、如何挑選牙刷、配合牙齒狀況選擇正確刷牙方法以及如何挑選牙醫診所。不僅適合牙周病患者及牙周病高危險族群閱讀,更是30歲以上、關心健康的人都需要閱讀的一本好書。透過本書,做好身體及牙齒的自我健康管理,讓我們不但能擁有一口潔白的牙齒,也能夠擁有健康的身體!

本書特色

  (一)最新的醫學見解:「牙周病不僅是口腔疾病,還是破壞全身健康的殺手」:作者指出,罹患牙周病的人,不僅老化速度比別人快,還會引起糖尿病、心臟病、肺病等各種慢性疾病;牙周病不僅僅是口腔的問題,還是全身健康的殺手,對於台灣高達90%的牙周病患者而言,是一迫切需要了解的新知。

  (二)預防、治療牙周病的最佳參考指南:想獲得健康,必須從防治牙周病做起!本書除了教導讀者如何自我檢測牙齦是否健康、如何挑選牙刷、配合牙齒狀況選擇正確刷牙方法以及如何挑選牙醫診所外,更整合中、西醫治療方法,翔實介紹牙周病歷程以及治療的方法,幫助讀者了解治療時的注意事項,選擇適合自己的治療方式,是就診前的最佳參考指南。

  (三)破除一般人治療牙周病的迷思,指出「只有改變生活習慣,才能根本治療」:牙周病是一種生活習慣病,錯誤的生活型態會導致免疫力低下,加速牙周病的形成或惡化,因此像是糖尿病、心血管疾病等生活型態病患都是牙周病的高危險群。書中教你如何透過飲食、睡眠、運動三大要點提升血管力與免疫力,避免牙周病的侵襲。特別是睡眠,作息不正常往往造成身體免疫機能低下,會對牙周病的預後造成不良影響,不可不謹慎。另外,想治療牙周病,除了安靜休養以外,還要配合飲食及藥物療法,只要持續治療,就可以痊癒、穩定病情以及預防復發。

  (四)最簡單實用的口腔保健手冊:正確刷牙及定期洗牙是口腔保健的基礎,但你的刷牙方式對了嗎?依照小時候的刷牙方式是無法守護牙齒的。書中特別點出刷牙的四大技巧:「橫式刷牙法」、「貝氏刷牙法」、「旋轉刷牙法」、「個別刷牙法」,必須視牙齒的不同狀況做調整,才能維護牙齒的健康。另外,還教你根據刷頭、毛質、毛尖、握把,挑選適合自己的牙刷!由於牙周病沒有早期徵狀,發現時往往已經無法挽救,本書特別收納牙周病自我檢測表以及如何挑選好牙醫的七大重點,幫助你早期發現、早期治療,掌握時間及早就醫。此外還由中醫觀點,點出牙周病與體質之間的關係,幫助你初步判斷自己的體質,選擇適合自己的食材、用藥,提升免疫力、避免牙周病發作。

  (五)中文版特別邀請台灣牙齒專家 彭彩華醫師導讀,並撰寫台灣牙周病的發展現況及最新醫療情報。

作者簡介

宮田隆

  學歷
  ‧牙周病專門醫師,齒學博士。
  ‧醫療法人裴利歐(裴利歐,牙周病英文簡稱)會、宮田齒科醫院院長。
  ‧1977年,日本大學齒學部畢業。
  ‧1996年,擔任明海大學齒學部教授。
  ‧1998年,接任明海大學醫院院長,創立結合糖尿病治療與牙周病治療的糖尿病綜合門診。
  ‧2002年從明海大學退休後,設立NPO法人齒科醫學教育國際支援機構。
  ‧專攻牙周病學、人工植牙學、感染症學、國際醫療服務等廣泛領域。目前隨著齒科醫學教育國際支援機構的國際醫療服務,從事「開發中國家的急速老化現象」研究。

 
 
 
 

目錄

【推薦序】預防老化,從牙齒保健開始! 謝天渝
坊間難得的口腔保健書 鄭信忠
正視牙周病對健康的威脅 林世榮

【導讀】 健康,要從關心牙齒做起 彭彩華

第1章 牙齒與老化 保護牙齒,才能維持身體的年輕
四十歲以上的人八成有牙周病
牙齦會說話——急速老化症候群
牙周病會鏽蝕身體!
牙齒的壽命主宰生物的壽命
好的老化,壞的老化
決定牙齒壽命的是你自己

第2章 牙周病 預防牙周病的對策與「老化、疾病的預防」有直接關聯
牙菌斑+免疫力下降會使牙周病風險上升
從牙齦的顏色可以知道牙齒的健康狀態
牙周病是血管的疾病

◎牙周病會引起的疾病
■動脈硬化 ■心臟疾病 ■糖尿病 ■胃潰瘍、胃癌 ■肺炎 ■阻塞性血栓血管炎 ■風濕病
不易得牙周病的人哪裡不一樣?
「血管力」保護身體
鍛鍊血管力就不會老也不生病
內臟脂肪症候群是由於淤血體質
抽菸會損害血管
生產、更年期時的牙齒很危險
BOX 治療蛀牙會讓身體的免疫網絡抓狂?

第3章 咬合 牙齒的咬合左右牙齒的壽命
牙齒的咬合是造成牙周病的原因之一
睡覺時會磨牙的人容易得牙周病
掉一顆牙,所有的牙齒都會受到影響
自己就可以做到的牙齒咬合自我診察
不輕易削去牙齒來矯正咬合

第4章 咀嚼力 咀嚼為生命帶來無窮活力
消化從口腔開始
咀嚼不足造成內臟脂肪症候群!?
咀嚼的次數決定明天的健康
「塗口水就會好」是真的

◎唾液的五大健康長壽能量
■幫助消化 ■藉由再礦化預防蛀牙
■打擊齲齒菌與牙周病菌
■預防癌症 ■常保全身年輕
BOX 從《養生訓》獲得學習,牙齒與健康的真諦

第5章 自我保健 每天刷牙是自我保健的基礎
依照小時候的刷牙方法無法守護牙齒
刷牙的四個基本技巧
吃完東西立刻刷牙!可避免牙周病
「刷牙」從挑選牙刷開始

◎挑選牙刷的四項要點

◎挑選潔牙器具的基準
刷牙佔四成,洗牙佔六成
配合牙齒狀況的自我保健
由全身來思考牙周病的風險
牙周病專門醫師告訴你牙周病治療的基本知識

◎牙周病治療的基本知識

第6章 強化血管力 血液、血管力會保護牙齒與全身健康
預防牙周病發生的三個生活習慣
從全身來思考牙齒的診療

◎三個生活習慣之一 飲食
回歸日本人的基本,和式藥膳
‧健康食材就在你身邊
‧節制愛吃的食物,多吃討厭的食物
‧沒有什麼食物是對身體絕對有好處的
‧充分了解自己的體質
‧即使外食也能營養均衡的秘訣
‧植物性化學物質讓血管變年輕
‧從全身觀點來治療牙周病的中醫智慧
‧由五臟來診斷牙周病的發生原因

◎三個生活習慣之二 睡眠
睡眠會發動身體的自然治癒力
‧免疫力會透過睡眠復活
‧睡眠中的荷爾蒙會讓身體回春
‧睡眠不足會傷害血管
‧腹式呼吸幫助身體睡個好覺

◎三個生活習慣之三 運動
提升全身的血管力
‧大部分的人都運動不足
‧激烈運動會促進老化
‧適度的運動會幫助血管力再生
運動提升血管力的效果
■血管網絡復活
■血管內部得到清掃
■靜脈血液變得容易回流

第7章 選擇牙醫 挑選牙醫的方法
比便利商店還要多的牙科診所數量
現在是患者挑選牙醫的時代
成功挑選牙醫的方法
■牙科診所招牌不實?
■不可盡信網路上口耳相傳的資訊
■從開設地段得知牙科醫院經營狀況的方法
■經由第二意見來了解牙科醫院的實力
從七個要點來挑選擅長治療牙周病的牙科診所

後記
審訂注
附錄:台灣牙周病防治團體及相關網站