附表3：慢性食物過敏簡易測驗（成人適用） 

你是否有以下症狀呢 ?
1.經常感到疲勞 ?
A不曾
B偶爾
C經常
2.常常覺得肚子悶悶脹脹的，消化不太好 ?
A不曾
B偶爾
C經常
3.兩天以上才排便一次 ?
A不曾
B偶爾
C經常
4.很容易拉肚子 ?
A不曾
B偶爾
C經常
5.偶爾會頭痛 ?
A不曾
B偶爾
C經常
6.經常感到喉嚨不舒服 ?
A不曾
B偶爾
C經常
7.一年感冒三次以上 ( 含三次 )?
A不曾
B偶爾
C經常
8.睡眠品質不好 ?
A不曾
B偶爾
C經常
9.有失眠的問題 ?
A不曾
B偶爾
C經常
10.皮膚會發癢或乾燥 ?
A不曾
B偶爾
C經常
11.皮膚起疹子 ?
A不曾
B偶爾
C經常
12.肌肉關節有時會痠痛 ?
A不曾
B偶爾
C經常
13.有時會感到心情焦慮或憂鬱 ?
A不曾
B偶爾
C經常
14.常常打噴嚏或流鼻水 ?
A不曾
B偶爾
C經常
15.有時會有鼻塞的問題 ?
A不曾
B偶爾
C經常
16.有黑眼圈 ?
A不曾
B偶爾
C經常
17.常常咳嗽 ?
A不曾
B偶爾
C經常
18.曾被診斷過有氣喘或自覺呼吸時肺部有聲音 ?
A不曾
B偶爾
C經常
19.常常鼻涕倒流到咽喉 ?
A不曾
B偶爾
C經常

計分方法

A 為 0 分，B 為 1 分，C 為 2 分

總　　分

0-3 可能沒有慢性食物過敏，4-7 可能有輕微慢性食物過敏

8-14 可能有中度慢性食物過敏，15-38 可能嚴重慢性食物過敏
回「都是慢性食物過敏惹的禍」說明
以上檢測表由《吃錯了，當然會生病！─陳俊旭醫師的健康飲食寶典》一書作者陳俊旭醫師提供。

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